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標題: 花錢去健身房運動嗎 [打印本頁]

作者: 700mayscr 時間: 2018-7-21 11:58 AM 標題: 花錢去健身房運動嗎

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作者: who739973 時間: 2018-7-21 12:02 PM

不會耶
買個啞鈴
在家練就夠了
有心運動
何時何地已經不是重點了

作者: nybie522 時間: 2018-7-21 12:07 PM

本帖最後由 nybie522 於 2018-7-21 12:07 PM 編輯

不用花太多錢之前讀書時有上健身課程過
健身最主要是訓練心智練耐心東西也要常愛惜

作者: jojo063 時間: 2018-7-21 12:13 PM

跑步不用錢又省時間
何必花錢又多花時間去健身房

作者: chenglap 時間: 2018-7-21 12:13 PM

不用呀，跑步或在家做做簡單運動，建立了一個習慣後才去gym也不遲。否則報了名付了錢然後中途放棄就浪費了。

作者: gi5566 時間: 2018-7-21 12:16 PM

除非是真的極需要短期讓身材變好

不然真的不會去

器材多樣是真的

有沒有心要練也是重點之一

作者: helendaily 時間: 2018-7-21 12:16 PM

不會，從沒有進去過健身房，自己在家裡運動就可以了。

作者: andy292945andy 時間: 2018-7-21 12:17 PM

不會自己在家買啞鈴配上YT教學就夠了

作者: AUSSIEHKAU 時間: 2018-7-21 12:19 PM

No,i will run on the street
because going to gym is expensive

作者: aromaroma 時間: 2018-7-21 12:22 PM

花錢確實比較能逼自己運動我也曾經去過兩年但是後來還是懶了XD

作者: 中上小白龍 時間: 2018-7-21 12:26 PM

只要有心健身在家裡一樣是可以的呀

作者: moustique 時間: 2018-7-21 12:32 PM

不會耶…去跑跑步
或騎車就好了。

作者: f258369a 時間: 2018-7-21 12:43 PM

我是從今年5月開始健身了！目前體重應該還是從當粗73降到71左右！目前還是沒有胖回來
整個人精神許多！身體也輕鬆許多！

作者: Kevin4205 時間: 2018-7-21 12:44 PM

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作者: Donal0310 時間: 2018-7-21 12:45 PM

會健身最重要的是練肌肉不單是有減肥作用

作者: charlie730602 時間: 2018-7-21 12:48 PM

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作者: 30031888 時間: 2018-7-21 12:54 PM

有心的話在家就能運動了吧

作者: zxm40076 時間: 2018-7-21 12:56 PM

通常都繳錢沒再去~~哈哈

作者: superwill19823 時間: 2018-7-21 01:00 PM

自己在家裡動一動吧反正花了錢最後也是部會去的

作者: 林治宏 時間: 2018-7-21 01:02 PM

花錢去健身房運動現在已經變成全民運動了連7-11都開健身房就知道有多夯了其實在健身房運動有很多好處不但有教練指導比較不會運動傷害之外又可以使用到多樣的健身器材流完汗之後還可以沖個澡在冷氣房裡運動也比較不會中暑

作者: wijilyf 時間: 2018-7-21 01:07 PM

我是有花錢去耶，感覺還不錯，但總之就是要有毅力就是了

作者: spero6959 時間: 2018-7-21 01:13 PM

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作者: z062383705 時間: 2018-7-21 01:21 PM

會阿有花錢就部會想浪費錢錢都花了還是加減去一下這樣

作者: brian0224 時間: 2018-7-21 01:25 PM

可以先買家裡用的健身器材
養成健身習慣又覺得家用器材用膩時就可以去健身房

作者: Kyubiko 時間: 2018-7-21 01:26 PM

不會, 去那種地方只是為了花錢借器材用
例如花錢在跑步機上涼著冷氣跑步的話我還是選擇夜裏在公園裏跑就算, 同樣是跑步而已

作者: chen854462 時間: 2018-7-21 01:31 PM

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作者: plack 時間: 2018-7-21 01:37 PM

去健身房重訓要請教練指導，事半功倍效果比較好。

作者: adad45599 時間: 2018-7-21 01:40 PM

我覺得去健身房練個肌肉也不錯啊我是現在放假都會去因為我太瘦了想練個肌肉男生太瘦不好看

作者: wellkkm 時間: 2018-7-21 01:47 PM

看個人八~~~
畢竟有些人真的懶得可以~~
花錢來逼自己運動~~~~

作者: huang117736 時間: 2018-7-21 01:50 PM

不會
那只是看起來線條美麗而已
我們不是模特兒
只要身體健康就好

作者: love76207 時間: 2018-7-21 01:56 PM

很多都是去健身房打卡PO個文裝裝樣子啊

作者: 小品品 時間: 2018-7-21 01:57 PM

本帖最後由小品品於 2018-7-21 01:58 PM 編輯

我會買啞鈴跟握推椅
但自己訓練動作容易不標準
長期下來會肌肉大小不一

作者: as22564578 時間: 2018-7-21 02:16 PM

真的要"練"肌肉

還是去健身房給專人指導

如果純運動就隨便了

作者: qwer8394 時間: 2018-7-21 02:24 PM

我會傾向到健身房
如果設備齊全的話非常有效
而且有不懂的也可以詢問教練

作者: ket111400 時間: 2018-7-21 03:15 PM

我覺得如果真的想，可以先去體驗看看，畢竟他們有比較專業的器材。

作者: d88888888 時間: 2018-7-21 03:32 PM

這樣說好了
有專業的健身教練跟健身器材可以讓你很快達到你要的肌肉量跟目標而比較不會運動傷害。
因為教練就在你旁邊，隨時緊盯你的動作。
在家訓練的話自己要懂不然就是要先爬文，U2上面有一堆教練的影片，你要先研究一下再來。
還要一人訓練要注意強度還有危險程度，別操作高風險器材，跑步機跟重量訓練都要循序漸進!
加油!祝你成功!短期間要練肌肉你一定要補充高蛋白，COSCO有在賣，可以跟奶粉一起當早餐補充!

作者: oliver123852 時間: 2018-7-21 04:10 PM

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作者: a33109926 時間: 2018-7-21 04:20 PM

花一次錢就好
你學到知道怎麼練之後
幹嘛還再去花錢

作者: u45231264 時間: 2018-7-21 04:34 PM

健身房有健身的氣才可以使用有需要就會花錢

作者: chanweita 時間: 2018-7-21 05:04 PM

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作者: tnycm 時間: 2018-7-21 05:19 PM

最自然的方式
去爬山健走
不花錢又能呼吸新鮮的空氣

作者: worm2567 時間: 2018-7-21 05:30 PM

一開始是在家練

後來也是去健身房了，感覺還是有差

作者: jimmy_010 時間: 2018-7-21 05:32 PM

不會，我覺得健身的方式很多，不一定要花錢才會達到健身的效果!像跑步、騎腳踏車、伏地挺身、仰臥起坐.....等等。

作者: iuuooiin451 時間: 2018-7-21 05:34 PM

如果不想買器材的話去健身房也不錯，甚麼部位都能練到

作者: king23456788 時間: 2018-7-21 06:01 PM

會啊，一周去個2.3次吧，

作者: 蘇啦屁 時間: 2018-7-21 06:03 PM

有錢有閒的話我會因為才會逼自己進步
再者健身防器材多

作者: marsun78 時間: 2018-7-21 06:13 PM

我個人要運動的話比較喜歡跑戶外，不愛去健身房

作者: jjop5761571 時間: 2018-7-21 06:19 PM

看個人需求吧有些人只是想要身體健康或者休閒愛好而已

作者: dant2222 時間: 2018-7-21 06:44 PM

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作者: pop22058 時間: 2018-7-21 06:47 PM

健身運動固然重要
但還是必須要衡量自己的經濟狀況而定
還有自己下班後的時間是否可以去
不然既傷錢又浪費那些課程

作者: av_box 時間: 2018-7-21 06:55 PM

跑步這一些運動真的不用去健身房,一些公園就可以了,去了只是浪費錢!

作者: 呆呆呆的我 時間: 2018-7-21 06:56 PM

我覺得可以啊
現在很流行

作者: gim812180 時間: 2018-7-21 07:09 PM

重點是會不會持續的健身，建議先養成運動習慣，在考慮要不要去健身房
而不是繳了錢，然後去健身房滑手機，打卡

作者: apple611374 時間: 2018-7-21 07:21 PM

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作者: diolu 時間: 2018-7-21 07:33 PM

我會啊.
之前都自己去外面跑.. 但久了會無聊
健身房可以看電視

作者: ranger00 時間: 2018-7-21 07:53 PM

不會,根本就是浪費錢,要運動去操場或公園就好了

作者: kara64 時間: 2018-7-21 09:09 PM

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作者: 一瞬少一 時間: 2018-7-21 09:30 PM

我現在都是去健身房運動
平均月費約988
感覺很不錯

作者: daniel780629 時間: 2018-7-21 09:55 PM

以前的畫多多少少會，現在公司有健身房就用公司的了

作者: a251b 時間: 2018-7-21 10:00 PM

有心運動不依定要去健身房
但是是逼自己的一種方法

作者: skrxopb8 時間: 2018-7-21 10:20 PM

先徒手訓練
重量上不去再考慮啦

作者: kexiya 時間: 2018-7-21 10:45 PM

會耶

運動器材跟環境有差

會督促自己運動最好還找認識一起

還有運動完可以沐浴很重要

作者: supra0000 時間: 2018-7-21 11:09 PM

會啊花個100塊就能在健身房泡3個小時

作者: lach40182 時間: 2018-7-21 11:18 PM

想運動有心就可以了~如果真得要訓練局部還是去健身房訓練

作者: 垃圾虫 時間: 2018-7-21 11:24 PM

這樣的情況可以不用月費，一些部分可以在家練

作者: likeappletea 時間: 2018-7-21 11:25 PM

如果你真的要特地的去雕塑身材才要去健身房
不然其實在家買重量訓練工具就可以做了
不用再浪費去健身房那些錢

作者: mini0927tw 時間: 2018-7-21 11:25 PM

看需求要重訓還是去健身房安全點純運動就不會去了

作者: a22446709 時間: 2018-7-21 11:28 PM

個人真的覺得有心不管在哪都能動也不是說健身房不好可以的話有朋友一起陪伴會更好

作者: magic1805 時間: 2018-7-21 11:28 PM

去健身房要以雕碩身體線條吧!
平常的運動,跑步,仰臥起坐,伏力挺身,拉單槓,
這幾樣就夠你做很久了!

作者: lunch543 時間: 2018-7-21 11:44 PM

要訓練肌肉建議還是要找教練來訓練.自己訓練通常都會造成肌肉傷害

作者: iwntools 時間: 2018-7-21 11:59 PM

不會啊~~~~家裏大部分器材都有。。。不用去健身房

作者: hans11111 時間: 2018-7-22 12:55 AM

真的買個啞鈴就夠了
想要知識的話現在網路很發達
真的上網找就一大堆教學影片了
重點是恆心跟毅力

作者: daffy123 時間: 2018-7-22 12:56 AM

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作者: qq8402021 時間: 2018-7-22 01:00 AM

其實有些運動在家可以做，像是基本的核心肌群、伏地挺身跟仰臥起坐。如果只是想要有小小肌肉應該不太會刻意去健身房

作者: max10922 時間: 2018-7-22 01:03 AM

到外面跑跑步~也可以呀~
快走也可以

作者: 雜~狂龍 時間: 2018-7-22 01:03 AM

覺得去健身房主要是花錢逼自己運動吧
真的有心運動就不需要

作者: broookee 時間: 2018-7-22 01:05 AM

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作者: mizukinana520 時間: 2018-7-22 01:07 AM

會想要花錢去
可是太忙了到現在都還沒機會

作者: yang5993 時間: 2018-7-22 01:12 AM

不會，不可能練成肌肉男，每天只是做個簡單的跑步

作者: sam2290709 時間: 2018-7-22 01:12 AM

看你要純運動還是健身，要健身練體態可以去健身房，如果只是想要運動，戶外有很多選擇，也省錢

作者: a606012001 時間: 2018-7-22 01:49 AM

如果沒有金錢上的壓力選個健身房及教練應該會比較有效率

作者: robinandpig 時間: 2018-7-22 02:32 AM

很想去健身房運動啊，但是合約糾紛好多喔，又有點貴

作者: migyan 時間: 2018-7-22 11:01 AM

看個人意願我只要有心
不管是否去健身房
也會瘦下來

作者: crot3678 時間: 2018-7-22 11:09 AM

想讓身材變好長點肌肉會跑去健身房

作者: pavel1900 時間: 2018-7-22 11:36 AM

要有系統性的健身可以去，不然自行練一練就好拉

作者: nthu_ipt_best 時間: 2018-7-22 12:49 PM

不用
花2000元買一雙慢跑鞋一天跑3000公尺
或是買泳裝每天游泳游2000公尺
三個月保證瘦

作者: s172526696 時間: 2018-7-22 12:55 PM

我覺得有心在家做做核心運動就夠了

作者: oxoxox0oxoxo 時間: 2018-7-22 01:03 PM

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作者: 殺手RKO 時間: 2018-7-22 01:25 PM

頂多出去附近的環繞公園慢跑帶著耳機聽音樂

作者: rirakumax215 時間: 2018-7-22 01:46 PM

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作者: steven99958 時間: 2018-7-22 01:50 PM

有心練的話健身房器材真的夠多樣重點是要堅持

作者: example118 時間: 2018-7-22 01:50 PM

覺得省下來
在家利用現有起才做健身

作者: 王黃 時間: 2018-7-22 01:59 PM

我覺得看個人
有芯沒芯問題而已

作者: mushroom0309 時間: 2018-7-22 02:54 PM

會，因為花了錢，才會運動，在家都會偷懶

作者: aswallow 時間: 2018-7-22 02:59 PM

因為沒有錢所以不會花錢去健身房

作者: atato85 時間: 2018-7-22 03:19 PM

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作者: 失影 時間: 2018-7-22 03:24 PM

看你會不會把健康當作一種投資而已

作者: kelly910326 時間: 2018-7-22 03:30 PM

其實我自己在家中就有買健身器材，然後看看影片，爬個文，就可以練出好身材囉！

作者: LAI6169 時間: 2018-7-22 03:37 PM

去健身房是因為有教練
可以指導怕動作做錯
會導致身體發生問題

作者: 天地乾坤 時間: 2018-7-22 03:39 PM

現在很少去健身房了，身材已經臃腫的不成樣子了
但是健身房過度也會很傷身體的

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