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標題: 整天盯電腦加熬夜...眼睛好不舒服怎麼辦? [打印本頁]

作者: 小小兔的嗲 時間: 2015-3-25 04:20 PM 標題: 整天盯電腦加熬夜...眼睛好不舒服怎麼辦?

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作者: xx73613x 時間: 2015-3-25 04:34 PM

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作者: brian0224 時間: 2015-3-25 04:39 PM

你可以大概坐一小時就起來走動一下喝個茶
忙完回家可以戴看看有熱敷功能的眼部按摩器
如果有戴隱眼習慣都先別戴都只戴一般眼鏡就好

作者: 02041030 時間: 2015-3-25 04:45 PM

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作者: bbcall2 時間: 2015-3-25 05:07 PM

沒辦法,只能閉眼多休息,少看電腦

作者: bwk1234 時間: 2015-3-25 05:17 PM

除了抽空多讓眼睛休息
補充葉黃素對眼睛保健有不錯的功效

作者: dainese 時間: 2015-3-25 05:18 PM

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作者: brightgirl02 時間: 2015-3-25 05:19 PM

這代表眼睛需要休息了吧！暫時離開一下，
看一下遠方，看一下綠色植物，如果很不舒服，就要看醫生了！

作者: bale0704 時間: 2015-3-25 05:21 PM

日本的小花眼藥水很有名啊！點下去超涼的，現在日藥本舖都有在賣，或者是戴抗藍光的護目鏡，看眼睛會不會舒服一點。

作者: willy226600 時間: 2015-3-25 05:22 PM

不要看電視玩電腦, 多吃胡蘿蔔

作者: CAngus 時間: 2015-3-25 05:25 PM

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作者: 時鐘10點 時間: 2015-3-25 05:26 PM

適度休息~不要讓自己過度疲勞

作者: 包a 時間: 2015-3-25 05:27 PM

每幾分必上眼睛必久一點休息
如眼太乾請滴上眼藥水

作者: 小慕月 時間: 2015-3-25 05:27 PM

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作者: qp24 時間: 2015-3-25 05:29 PM

當然是好好的去睡一覺起來什麼都好了

作者: f785219 時間: 2015-3-25 05:30 PM

趕快點眼藥水吧這樣眼睛會舒服些

作者: chizn9321 時間: 2015-3-25 05:32 PM

若是常常這樣...就考慮離職..
但是爾而..就可以先休息..閉眼...我覺得盡量不用眼藥水...
怕會太依賴它..

作者: ezond 時間: 2015-3-25 05:33 PM

補充黃葉素之類的維他命
或多吃枸杞囉

作者: 102623011 時間: 2015-3-25 05:39 PM

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作者: d9305058 時間: 2015-3-25 05:52 PM

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作者: waint54022 時間: 2015-3-25 06:10 PM

可以濕毛巾敷一下眼睛
不然也只有閉眼休息下
好好打拼下巴^ ^

作者: xzerox99 時間: 2015-3-25 07:45 PM

我是用熱毛巾燙一下~舒服很多，
覺得常常這樣溫暖眼睛很不錯..

作者: AZ770606 時間: 2015-3-25 07:48 PM

滴眼藥水囉或者休息一下讓眼睛不那麼累

作者: 嗨囉你好 時間: 2015-3-25 08:36 PM

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作者: 宅阿光 時間: 2015-3-25 08:51 PM

休息加按摩
按摩眼睛周圍很有效

作者: d25044901919 時間: 2015-3-25 08:51 PM

證明你真的該休息了~~~~~~~~~~~

作者: j723429 時間: 2015-3-25 09:08 PM

1.閉眼睛休息
2.用熱毛巾敷在眼睛上面幾分鐘
3.按摩眼睛四周
4.看遠方

作者: style501 時間: 2015-3-25 09:56 PM

只能休息而已吧!畢竟身體疲倦還是要靠休息

作者: 呆呆呆的我 時間: 2015-3-26 12:17 AM

盡量不要熬夜,早起做比較好

作者: catmagic 時間: 2015-3-26 12:18 AM

先點一下眼藥水
再來就休息一下
讓眼睛不要這麼疲勞

作者: guavalai 時間: 2015-3-26 02:07 AM

先閉目養神吧，如果眼睛還不舒服，就直接去找醫生比較快

作者: sonyzu 時間: 2015-3-26 02:11 AM

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作者: a6936277 時間: 2015-3-26 02:17 AM

滴眼藥水,不然可以考慮先讓眼睛休息一下,起來走動倒杯水來喝

作者: repor1188 時間: 2015-3-26 08:46 AM

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作者: 呆小正 時間: 2015-3-26 11:46 AM

每小時休息１０分鐘，不保護眼睛以後會後悔的．．

作者: 傑夫林 時間: 2015-3-26 12:17 PM

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作者: coco989 時間: 2015-3-26 12:18 PM

可調螢幕顏色亮度等等當然休息也是必要的至少調到減少疲勞感

作者: gary800101 時間: 2015-3-26 12:45 PM

只有閉起眼睛休息一下比較能解決,其他方法都治標不治本.
只能說少熬夜才是,為了工作也要有取捨.

作者: 情的代價 時間: 2015-3-26 12:53 PM

工作上不得已需要用眼，可以適度用眼藥水緩解疲勞，但是別過度依賴，另外可以較眼科醫生有無需要吃眼睛保健食品，有需要建議歐美大廠的。

作者: ok1234321 時間: 2015-3-26 01:57 PM

光線要夠定時休息一下不然眼睛很容易乾

作者: a650312a 時間: 2015-3-26 02:02 PM

眼睛長期疲勞..要適當休息...不然就是點眼藥水

作者: dno053 時間: 2015-3-26 02:05 PM

稍微有空就閉眼睛休息一下~~

作者: baw0119 時間: 2015-3-26 02:07 PM

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作者: liero074 時間: 2015-3-26 02:20 PM

只能多休息

睡覺，或是看遠處，適當的按摩

也只有這幾種方式了

作者: waiwa66 時間: 2015-3-26 02:26 PM

Take a rest for your eyes, have some massage and watch a far place.....

作者: emmaru555 時間: 2015-3-26 02:27 PM

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作者: xsw2996 時間: 2015-3-26 02:43 PM

用個熱毛巾敷在眼睛上面
不用太熱溫溫的那樣，至少有點幫助

作者: errr1232 時間: 2015-3-26 07:29 PM

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作者: martini.hsieh 時間: 2015-3-26 08:30 PM

休息一下,滴眼藥水吧!!

作者: 0933852314 時間: 2015-3-26 08:51 PM

建議大大一定要讓眼睛多多休息= =不然眼睛會病變

作者: lo0214 時間: 2015-3-26 09:08 PM

讓眼睛休息吧這是絕對必要的

作者: 夜b 時間: 2015-3-26 09:42 PM

我以前玩20個小時都沒事- -現在我4-5小時就跟你一樣了..所以我在家都不怎麼用

作者: pago2567 時間: 2015-3-26 09:44 PM

當然就是不要玩啦，直接去睡覺比較快，真的是吼

作者: smart08251 時間: 2015-3-26 10:16 PM

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作者: lamtk 時間: 2015-3-26 10:24 PM

要小心啊!
近來聽說很多人因看電腦看手機多，
特別在晚上黑暗滑手機，
眼睛得了黃班病變，
要做激光手術。

作者: egogame 時間: 2015-3-26 10:27 PM

注意休息~~沒別的辦法了吧

作者: ms498739 時間: 2015-3-26 10:29 PM

多低眼藥水把電腦班來我家多休息稅整天就好了把眼球洗一洗拿牙刷刷一刷明天就好了真的!!!!

作者: green04140 時間: 2015-3-26 10:50 PM

你也知道你盯著電腦不舒服，加上大熬夜，然後來發文說你好不舒服怎麼辦？
網友不是眼科醫生，不是大家說呼呼痛痛就會飛走了，請你去看醫生跟多休息。

作者: 憂鬱伯 時間: 2015-3-26 11:32 PM

眼藥水解乾澀，配合多喝水，如果能接受中藥沖熱水後飲用的話，就去中藥行買一點明眼的

電腦方面，整體型大小調大再調大，如果可以電腦螢幕調整為適合閱讀的模式

多休息，溫熱毛巾敷在眼皮上

作者: zxc51636 時間: 2015-3-26 11:37 PM

眼壓過高要好好讓眼睛休息好好睡一覺

作者: showei2010 時間: 2015-3-26 11:38 PM

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作者: original_2008 時間: 2015-3-26 11:42 PM

早點一休息睡覺才是王道

作者: ns555666 時間: 2015-3-26 11:46 PM

說真的之前我常這害我眼鏡變超不好建議還是別熬夜...

作者: chris00lim 時間: 2015-3-26 11:47 PM

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作者: steventanxxx 時間: 2015-3-26 11:48 PM

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作者: pksisters 時間: 2015-3-26 11:49 PM

休息、滴眼藥水
然後換工作
換個不用眼睛的工作

作者: swissgear 時間: 2015-3-26 11:50 PM

葉黃素或買防藍光眼鏡但多休息還是最佳辦法

作者: richard22118 時間: 2015-3-26 11:52 PM

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作者: fanli6888 時間: 2015-3-26 11:52 PM

試著中間休息一下，我一天念書九小時，能念這麼久也是靠中間的休息

作者: 柯唯中 時間: 2015-3-26 11:52 PM

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作者: kid0629 時間: 2015-3-26 11:53 PM

我想應該趕快休息吧!就不用再用電腦了

作者: aadd55 時間: 2015-3-26 11:54 PM

當然囉用眼過度囉哈哈哈哈哈哈

作者: S290 時間: 2015-3-26 11:55 PM

吃葉黃素+熱敷，工作一段時間休息一下，不要把螢幕調太亮

作者: andjp128 時間: 2015-3-26 11:55 PM

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作者: namelessone 時間: 2015-3-26 11:57 PM

阿就累了阿
也不能怎麼辦就休息囉

作者: allpass0456 時間: 2015-3-27 12:00 AM

我現在也是這樣子耶，一定十一點多眼睛就乾到不行，但滴太多眼藥水聽說會影響淚線的分泌，所以就不敢滴太多次

作者: ff9104114 時間: 2015-3-27 12:01 AM

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作者: benzhu967704 時間: 2015-3-27 12:01 AM

那就比起眼睛休息一下

作者: echo45678 時間: 2015-3-27 12:02 AM

坦白說~這應該無解~
唯一的方法就是充分休息~

作者: 超級小酷第 時間: 2015-3-27 12:02 AM

起來走一走凍衣洞應該會比較好喔

作者: gtb057977 時間: 2015-3-27 12:24 AM

點眼藥水或是有時看一下遠方

作者: tereance 時間: 2015-3-27 12:35 AM

多多休息，眼睛不舒服要多閉著休息，也要多吃葉黃素

作者: misiagene 時間: 2015-3-27 10:30 AM

休息休息

每幾十分鐘

動一動登高望遠

作者: koy521 時間: 2015-3-27 12:15 PM

只能休息一下，起來走動晃晃再用!!

作者: 小凱員 時間: 2015-3-27 07:29 PM

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作者: j.k32 時間: 2015-3-27 07:46 PM

找時間多休息用熱毛巾敷一下眼睛

作者: danielyenfu 時間: 2015-3-27 07:58 PM

多紮眼吧這樣可以保持眼睛水分

作者: buddha4167 時間: 2015-3-28 01:27 PM

   先假設樓主有近視好了。若原本是戴隱形眼鏡的話，改戴眼鏡比較好，若原本戴的是眼鏡，則把眼鏡的度數調降到可以看的見電腦的程度就好，以本人475度散光50來說，我使用的是250度無散光度數。
   散光度數原則上會造成"愈遠"的目標愈模糊的狀況，但愈近模糊程度會愈低。所以若散光不高，依使用距離只僅限電腦來說，不配影響不大，加上度數減少，眼睛看近所需的調節力也會下降，自然會舒適多。
   乾澀的話，聽樓主說在公司，不知道是不是有開冷氣或空調，可以準備的濕度計測看看。濕度是不是落在65~70左右，若是更低的話，也可能是空氣太乾燥造成。試著放杯水在電腦旁看看。
   另外可以補充維他命A跟葉黃素，一個可以補充眼睛營養，讓夜間視力不會太低落導致夜盲，一個可以保養"視覺中心"，讓眼睛主要視覺區，簡單講就是看電腦時所注視的區塊的視力。變比較精細，長期用眼的人蠻適合吃這種的。
   當然這兩種東西，在一般的蔬菜都可攝取，但考量到樓主的作息，以及現今蔬菜裡的營養成份的數量。直接攝取濃縮的維他命產品比較有效率。
   最後再告知，維他命A因為屬於脂溶性，所以通常在早餐後吃吸收效果較好，含維他命A的蘿蔔也是炒過點油比較好。所以跟葉黃素一樣在早餐後各吃一顆便可。樓主依自己情況去評估參考看看。

作者: K9999VSK 時間: 2015-3-29 09:18 PM

我覺得還是不要一直熬夜的說

作者: aB970Cd1 時間: 2015-4-5 05:20 PM

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作者: loveglass 時間: 2015-4-5 05:25 PM

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作者: apple588 時間: 2015-4-5 05:28 PM

點一下人工淚液休息一下

作者: creative0609 時間: 2015-4-5 05:32 PM

看醫生吧。多休息。多補眠。少看電腦

作者: 微風囧 時間: 2015-4-5 05:35 PM

喝杯開水休息個十分鐘,再戰...

作者: sevsn0831 時間: 2015-4-12 01:58 AM

我都吃益晶明
主要是針對眼睛的保養
像長期使用電腦跟手機的人非常需要
可以改善眼睛酸澀
漢耀有代理的益晶明膠囊
momo有，你可以去看

作者: opper 時間: 2015-4-12 02:25 AM

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作者: b風d 時間: 2015-4-12 04:20 AM

好好休息

分配時間，多吃一些對眼睛好的食物

除了工作外盡量少用手機

作者: baldourdk 時間: 2015-4-12 04:28 AM

每兩小時，讓眼睛閉上五分鐘，這樣眼睛才才不會壞。

作者: kame790330 時間: 2015-4-12 04:32 AM

最好就是滴眼藥水
但我認為睡覺是最好的

作者: Pukkey_wo 時間: 2015-4-12 04:43 AM

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