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原來濕氣重又不能排出體外,容易造成疲倦、頭重身重、下肢水腫、心情鬱悶,更會影響胃口。春天要去濕,坊間有很多食療方法,不過吃甚麼也好,原來稍稍改變飲食和生活習慣,反能事半功倍。
1如果平日少運動,濕氣未能經汗水排走體內水分,令身體容易積濕。
2減少食生冷食物、如壽司、魚生。
3少飲凍飲,可能你每天飲卻不自知無益,就是凍飲,凍飲傷脾,越飲越血氣凝滯,濕氣主要由脾胃處理,所以脾虛者較易濕重。 ... |