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樓主
發表於 2007-11-28 05:32 AM|顯示全部樓層
這方法我有在用 不過30下太少了
至少50下以上

且請專心吃飯 邊看電視邊吃 很快就會忘了要多嚼幾下

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頭香
發表於 2007-11-29 06:51 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
大家別懷疑 這招是真的有用啦
自從我決定減重後 這招就是我的減重秘技之一

那時大量尋找減重要點文章 有看到一篇文
裡面說到 其實這是欺騙大腦的一種方法
當我們肚子餓時 大腦發出強烈訊息 讓你很想吃東西
當你狂吃一陣之後 大腦才收到訊息 告訴你"吃飽了"
不過這時通常都太慢了 你已經吃到撐了 @@

所以"細嚼慢咽" 每口飯嚼50下以上~~嚼爛了再吞
...
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