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樓主: 黑之紅眼

[聊天] 一直戒不了消夜  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-23 11:34 PM|顯示全部樓層
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我也一直在吃宵夜  改不了了
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發表於 2018-9-23 11:43 PM|顯示全部樓層
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當然是不停的失敗阿,失敗幾次之後就會有一次疑似快要成功,最後還是失敗,不停的失敗再嘗試,至少這輩子有成功就好了。
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raoe 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-24 02:23 AM|顯示全部樓層
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一直都在吃宵夜哈哈哈  戒不掉了

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popo2018 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-24 08:41 AM|顯示全部樓層
真有心要戒宵夜的話可以把晚餐延到晚上九點後再吃不就解決了嗎
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發表於 2018-9-24 09:02 AM|顯示全部樓層
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吃零熱量食品解解饞
然後  早點睡XD




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發表於 2018-9-24 02:51 PM|顯示全部樓層
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多喝水之後自己克制一下晚上想吃消夜就睡覺,不然你再怎麼想減肥沒有運動沒有克制飯量也很難瘦
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發表於 2018-9-25 12:21 PM|顯示全部樓層
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我想吃消夜真的單純是嘴饞~ 所以後來都吃水果或喝水配一些小餅乾,禁止太油的食物比較不會變胖
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發表於 2018-9-25 01:01 PM|顯示全部樓層
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就只能早點睡或喝無糖豆漿吧
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發表於 2018-9-25 11:28 PM|顯示全部樓層
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慢慢來就OK啦 或者吃水果會易戒一點
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發表於 2018-9-25 11:42 PM|顯示全部樓層
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少量多餐,將食物分散在下午至晚餐之間

晚上多安排一些會活動到身體的事情




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發表於 2018-9-26 12:20 AM|顯示全部樓層
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看著身邊的朋友一個閣都脫單,只剩下你一個人在那邊魯,你就會下定決心去減肥了

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發表於 2018-9-26 12:28 AM|顯示全部樓層
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厚 宵夜真的是減肥/瘦身/維持身材的殺手... 宵夜真的很胖!

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發表於 2018-9-26 01:15 AM|顯示全部樓層
就心裏一直默默的念叨減肥   讓自己覺得吃宵夜是一直罪過
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  初級幼兒生(0/30)

Mysterio S19

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發表於 2018-9-26 01:20 AM|顯示全部樓層
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我覺得還是習慣吧...


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發表於 2018-9-26 01:30 AM|顯示全部樓層
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除了早點睡真的沒別的辦了!
我會吃宵夜都是被朋友害的,以前從來不吃宵夜,就算熬夜也沒吃東西只喝水,都還不覺的餓,
但有次晚上朋友找出去夜騎,吃了宵夜之後..就回不去了!真的回不去了,之後的夜晚不吃東西真的是餓到一個誇張,所以還是早點睡吧! ...(吃宵夜中...




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