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[討論]增強免疫力的方法  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-2-20 07:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不好意思想請問大大有甚麼增強免疫力的方法,因為小弟只要天氣變化太大就會很容易感冒
很多人都說吃B群會改善,我也有吃了但效益似乎不大所以想請問這邊的大大是否有甚麼好辦法
可以提升身體的免疫力。
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頭香
發表於 2018-2-20 07:45 PM|只看該作者
我覺得最好用運動來改善比較好

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  小學生(200/1000)

蘿莉萌~

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發表於 2018-2-20 07:48 PM|只看該作者
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睡眠充足,然後做些戶外郊遊
簡單來說就是不要窩在同一個地方
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發表於 2018-2-20 07:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
生活作息正常且要有運動的習慣,免疫力就會好
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發表於 2018-2-20 07:57 PM|只看該作者
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吃維他命,運動,以及其他營養食品囉




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發表於 2018-2-20 07:59 PM|只看該作者
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適度的工作跟運動,加上保健食品我覺得比較有用。
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發表於 2018-2-20 08:03 PM|只看該作者
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多吃青菜水果 有運動習慣 和定期補充維他命
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發表於 2018-2-20 08:07 PM|只看該作者
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睡眠時間要充足,盡量在11點前完成就寢,在來就是多運動囉
運動可以適放壓力,保持好心情,免疫力自然來阿
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-2-20 08:09 PM|只看該作者
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多吃一些能增進免疫力的蔬果吧
保持好心情 多運動也需要
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發表於 2018-2-20 08:31 PM|只看該作者
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身體變強就能了吧
多做些運動如何




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發表於 2018-2-20 08:41 PM|只看該作者
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去學長生學吧  超好用的  還省時
幾個小時就學完了

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發表於 2018-2-20 08:52 PM|只看該作者
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多運動跟多吃蔬果,不要熬夜,

養成固定的時間睡覺
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發表於 2018-2-20 08:56 PM|只看該作者
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固定作息時間,固定運動,不挑食,很簡單的。

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發表於 2018-2-20 09:12 PM|只看該作者
多運動和吃健康的食物,還有就是避免著涼和保持体溫吧~

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發表於 2018-2-20 11:03 PM|只看該作者
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我覺得是睡眠充足多休息..多運動..營養均衡不挑食




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