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[討論]增強免疫力的方法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-2-22 09:06 PM|只看該作者
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吃藥是改善體質,不是讓你變超人!!!
除了吃藥還是要運動來強化自己喔!!!
不然就是去吃中藥,慢慢的調養會改善一些!!!
有時間還是要多運動喔!!!
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發表於 2018-2-22 09:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多運動、飲食均衡和調整作息
這是最有效的方法
吃太多保健食品、營養品、維生素、維他命之類的,其實不是好方法
這些產品是為了生活忙碌的人開發的
吃久了會產生依賴性,年紀大了問題反而多
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發表於 2018-2-22 09:08 PM|只看該作者
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感覺運動跟正常作息比較有差

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發表於 2018-2-22 09:10 PM|只看該作者
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最佳的方式就是持續運動,醫生也如此建議,好處可多著哪!可試試!

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發表於 2018-2-22 09:14 PM|只看該作者
運動加正常作息跟飲食就會提升免疫力




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發表於 2018-2-22 09:42 PM|只看該作者
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應該是吃自然的東西吧
我應該是喜歡吃肉
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發表於 2018-2-22 10:33 PM|只看該作者
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多運動 作息正常
然後 捐血好像也可以(造新血聽說也有效
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發表於 2018-2-22 11:06 PM|只看該作者
運動與均衡飲食,還有不要熬夜,但知易行難啊

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發表於 2018-2-26 01:31 AM|只看該作者
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多運動應該會很有用喔
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-2-26 01:59 AM|只看該作者
本帖最後由 losupa 於 2018-2-26 02:02 AM 編輯

增強免疫力的方法:
1.定時的運動:每周至少三次,每次持續30分鐘以上。
2.充足的睡眠:每天至少睡滿7小時以上(含午休)。
3.均衡的飲食:不要偏重肉類,多攝取蔬菜水果。
4.補充維生素與礦物質:慎選保健食品(營養補充品),市面上販賣的保健食品多是食品,
原料來源是否經過重金屬、農藥殘留等無汙染檢驗合格,
...
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發表於 2018-2-28 08:54 PM|只看該作者
鍛鍊身體吧,我原本很瘦弱,感覺風一吹就倒
後來去牧場工作,常常在搬重物
現在身體變壯很多也比較不怕冷

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發表於 2018-2-28 09:18 PM|只看該作者
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增強免疫力的方法大概就是健康飲食 規律生活吧
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發表於 2018-2-28 09:26 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要提升身體的免疫力有3種方法:
第1要運動
第2要運動
第3要運動

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發表於 2018-2-28 09:30 PM|只看該作者
我覺得每個人的情況不一樣耶
我也是常常運動但是常感冒...
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發表於 2018-2-28 09:34 PM|只看該作者
吃好  睡好  心情好  自然身體就好




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