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[討論] 年過三十的漢子們,讓我們一起蹲起來 關閉[複製鏈接]

oneboy123 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-22 09:16 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
年過三十的男人,上有老,下有小的漢子們無不例外真的是壓力上大啊,工作的壓力,社會上的不順心有必要的沒必要的應酬和漸漸肥起來的小肚子甚至堪比女人胸部的奶子...最重要的是回到家后面對老婆的如狼一般的需求的無力感,在這里我向大家推薦可以改善這種無力感的力量訓練,就是深蹲,大家不要小看
深蹲,專業的我不會說,就說我自己的吧 以前180斤各種秒射,后來也意識到要改善自己的身体狀況所有就選擇了力量訓練,而力量訓練最重要的練腿神技就是深蹲,深蹲可以强化各關節的肌肉可以抗關節衰老,更重要的是深蹲練腿可以提高自身睪酮素,什麼是睪酮素? 就是你蛋蛋里分泌的激素,不僅能刺激你的肌肉發展更能提高你的性生活質量,不要小看只做力量訓練既可以減肥還可以改善夫妻生活,還有一個小建議很簡單,就是提肛,這個小動作真是隨時隨地都可以 ,就是收緊你的菊花然后再放松,吸氣時收緊放松時呼氣,很簡單,但是貴在堅持,就說這麼多了,大家沒事蹲起來吧,真的有效
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發表於 2019-8-22 11:49 AM|顯示全部樓層
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想要提高自身睪酮素 吃海參最能健康地補充到 還可預防老人癡呆

練深蹲是沒法提高激素的 因為人體老化是不可逆的 只能靠吸收外來補充

深蹲只能提高控制射精的肌肉張力

建議除了深蹲外 加上馬步打拳 可以促進上半身血液循環 而且對於腰跟背還有腹部的肌肉筋 拉申有很好的效果

~ 當一個人不再欺騙自己時 才算是真正的活著 ~
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發表於 2019-8-22 11:52 AM|顯示全部樓層
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主要是在30歲以後 工作上壓力變大了 所以會造成房事上不如年輕時代
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發表於 2019-8-22 01:01 PM|顯示全部樓層
真的要堅持~不要蹲沒有幾天就說沒有效果~然後就說這個方法沒有用~靠自己運動比服用任何補品都還要好~快則三個月慢則半年才會感覺你的身體有變化
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-8-22 04:41 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
練身體真的很重要~~不過要持之以恆很難做到的~~




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發表於 2019-8-22 05:12 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
練深蹲是很重要啦
但要維持體力常運動就是可以啊
不用特意練哪
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發表於 2019-8-22 05:25 PM|顯示全部樓層
感謝分享這麼健康的資料
有空沒空 大家一起 深蹲救房事
加油 加油

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發表於 2019-8-22 05:36 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-8-22 06:56 PM|顯示全部樓層
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趕快來蹲起來~ 為了身體好 快去做深蹲吧




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發表於 2019-8-22 07:47 PM|顯示全部樓層
的確.年過30後.男子體力真的大不如前.深蹲動作的確有助於腰力.縮減腰圍也有若干助益.如果配合縮肛.那就有助於小雞雞的強度.大家不仿試試.
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發表於 2019-8-22 08:18 PM|顯示全部樓層
心態要有所轉變
既然知道健康的重要何不開始保養體魄呢

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發表於 2019-8-22 08:58 PM|顯示全部樓層
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真的...就算不是要體能做愛... 也要身體健康... 過了30 真的老得很快....
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發表於 2019-8-22 11:02 PM|顯示全部樓層
要努力運動  維持身體機能健康啊~

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發表於 2019-8-23 01:38 AM|顯示全部樓層
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深蹲的確是對性方面好  但也要適時補充鋅的食物來達到相輔相成




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