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歐噴將

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發表於 2019-9-12 10:48 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 damask 於 2019-9-19 11:29 AM 編輯


爬樓梯,其實有一陣子我也嘗試過
因為路跑遇到下雨就不能跑了
所以下雨天就改爬大樓的樓梯
從1F爬到頂樓14F在坐電梯下去1F重複六次
只是撐不到一個月就放棄了
最主要是因為逃生梯的空間小,所以等於是短時間在繞圈圈
再加上逃生梯的通風其實都不會說很好?
所以爬久了就會覺得頭暈
當你在很喘的時候又頭暈,會蠻想死的 Orz
所以一直很羨慕有那種階梯的山(?)
(迷之聲:問題是那種地方下雨也不能去爬了啊...)
不然爬樓梯說真的,不止是有氧運動
其實也算大腿的重訓了
因為你是整個腿部在對抗體重的地心引力
路跑你只需要腳稍微離開地面不要去拖到地面就好
爬樓梯,你至少要把腳提高到階梯的高度
你只要大約爬個50樓就可以感覺到要把腳抬高到下一層樓梯是很艱難的事實
腳一抬高,會很明顯的感受到大腿筋整個酸
彷彿膝蓋以上沉重了數十倍

只是不知道爬樓梯真的那麼有效率
400階梯 = 慢跑15分鐘...
400階梯其實還不到20層樓高說...
按照我之前爬的是78層樓就大約等於慢跑一小時了 @@

以下題目:
1、響與吉娜在看MHK歌會時吃的食物是什麼?
     A、蕎麥麵
     B、紅豆湯
     C、洋芋片
     D、泡麵

2、健身四女爬階梯到神社,響發現全是肌肉男時,一共有幾位肌肉男穿長褲?
     A、0
     B、1
     C、2
     D、3

3、健身五女在參加電視節目時,立花老師的假面是什麼顏色為主?
     A、紅
     B、黃
     C、藍
     D、綠

4、健身五女在參加電視節目,街雄教練在旁邊觀看時戴的帽子的顏色是?
     A、紅
     B、黃
     C、藍
     D、綠
...
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歐噴將

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為什麼某學生會長一直想當偶像出道,然後老師是怎麼回事,穿女高中生制服毫無違和感...
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個人感想:(可寫可不寫,有寫的有可能額外加分?)話說這話還真搞笑,前面的肌肉之神真的有夠鬧,不過爬樓梯400階等於慢跑15分鐘我還真不知道,不過要我選的話還是慢跑好了,另外後面那個仰臥橋式感覺很難,而且也很危險,老師卻能樂在其中,真不愧是街雄教練誇讚的人...
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小津俊夫又出場了,跟動畫版《拳願阿修羅》相比,戲份差太多。




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1.好可惜新年參拜時健身四女沒有穿和服,不然好想看她們穿和服的樣子

2.我也想去那個神社走階梯

3.感覺響她們幾個參加電視節目的梗已經有點枯燥乏味了
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個人感想:仰臥頸橋好恐怖,版主請示範!
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參拜肌肉之神尋求戀愛運是不是搞錯了什麼?
立花老師也真辛苦,偽裝身分又是仰臥橋式的代表




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