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[原創](個人經驗分享)4個月可瘦23公斤喔 [複製鏈接]

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發表於 2011-7-15 09:17 AM|只看該作者
加油喔!要有耐心最後你一定可以成功的
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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凝霏 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-15 01:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
目前短程目標也是60KG...不過要唸書多少都還是會吃!!!
我是晚餐不澱粉平常有運動..希望可以成功!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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egyptengland 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-15 05:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
好厲害
瘦下來真的有差呢
一起努力減肥吧!
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q23113965 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-15 08:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒有醜女人
只有懶女人
此話真的中肯!!

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發表於 2011-7-16 07:14 PM|只看該作者
不吃澱粉真的瘦得很快!!
但之後的反彈率也很高呀> <




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發表於 2011-7-16 07:21 PM|只看該作者
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不要吃澱粉真的很難呢...
之前有想說吃水果
但是...又聽說水果的糖分會過高>"<

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小馬1! 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-22 11:22 PM|只看該作者
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哇瘦好多唷!!希望我也可以一樣XD

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發表於 2011-7-23 12:22 AM|只看該作者
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淺水~~~~~~~~
淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~淺水~~~~~~~~
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yame4431 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-23 01:23 AM|只看該作者
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謝謝分享~不碰澱粉類想不到要吃啥
才發現原來我平常都是吃澱粉類的呢!!
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發表於 2011-7-23 01:40 AM|只看該作者
我現在也在努力運動
每天三餐中有兩餐吃高纖維食品(有糖麥片但低於100卡),剩下一餐可以自由吃,整天下來的所吃的卡路里不超過1000卡,然後每一星期運動五天,一次30分鐘有氧20分拉筋兼按摩,這樣子一個月可以瘦6公斤左右...就像大大們說的,一開始不習慣,但慢慢就習慣了!!  我的飲食習慣也變得比較健康囉~~慢性病就不會上門了!!




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發表於 2011-7-23 01:51 AM|只看該作者
小弟要鼓勵這位小姐的勇氣可佳!!
通常胖起來要在瘦回去真的很難喔!!
但真的女生們只要瘦回來什麼作法都會嘗試!!
所以男士們要加油囉!!
不然只會說不會作真的會食言而肥的!!

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發表於 2011-7-23 12:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
挖賽~這應該要有很大的恆心跟毅力吧~
有點難耶~
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a0956308340 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-23 11:26 PM|只看該作者

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time0603 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-23 11:28 PM|只看該作者
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大大 加油囉
真的變瘦很多

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發表於 2011-7-23 11:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每個人都有不同的方法
但固定飲食及 越晚吃越少 是重要的




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