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[轉載](健康與保養)慢、熱、起、穿、行 衛局提醒保暖五要訣[複製鏈接]

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發表於 2023-2-2 08:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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慢、熱、起、穿、行 衛局提醒保暖五要訣

寒流持續來襲,高市府衛生局提醒民眾,氣溫驟降,出外旅遊、年節拜春請先做好保暖措施,尤其家中長者或有心血管疾病患者,更要加強禦寒,避免低溫引發心臟病及中風急性發作。

衛生局呼籲,寒流來襲請掌握保暖五要訣「慢、熱、起、穿、行」,「慢、熱」是指氣溫驟降早晚溫差大,尤以夜間及清晨氣溫較低,長者入睡前可於床邊先備妥保暖衣物,半夜起身或早上起床時動作要緩慢,先活動四肢做好暖身運動,添加衣物、暖和身體後,再起身下床;起身後不要急著活動,先補充溫開水暖身,再溫和的進行日常活動。
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