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[分享]不運動,從67公斤瘦到45 [複製鏈接]

AllenLi19810505 該用戶已被刪除
3226
發表於 2014-2-23 04:46 AM|只看該作者
睡前五小時不吃東西
只吃蘋果
我只吃水果看看能不能瘦
因為睡前五小時會餓說
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發表於 2014-2-23 09:33 AM|只看該作者
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少吃零食,飲料,斷絕一切垃圾食物!吃正餐三餐,或少量多餐(適當的,不是變成一餐兩碗飯),睡前五小時不進任何食物,之後在飯後去散步,就有成效了!

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莉芯 該用戶已被刪除
3228
發表於 2014-2-23 11:16 AM|只看該作者
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毅力真的很重要,
謝謝分享,感覺很受用
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Aqua 該用戶已被刪除
3229
發表於 2014-2-23 12:31 PM|只看該作者
這種靠意志力,我實在很容易被攻陷~~~啊!!

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AllenLi19810505 該用戶已被刪除
3230
發表於 2014-2-23 05:51 PM|只看該作者
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了解,睡前只吃蘋果和香蕉等低熱量的食物
我一定要實行




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3231
發表於 2014-2-25 01:37 PM|只看該作者
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或許我可以來試看看,希 望我可以瘦下來!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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A-PO 該用戶已被刪除
3232
發表於 2014-2-25 08:50 PM|只看該作者
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謝謝樓主分享阿~~
不過我想如果有配合運動,線條應該更明顯
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我是如花誰找我 該用戶已被刪除
3233
發表於 2014-2-25 09:40 PM|只看該作者
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要瘦身
飲食真的很重要
我都是控制在6點過後就不吃東西
不過基本的運動才是要做
我就都只有做美康健運動操
不可以只靠節食
這樣瘦不健康
也很容易復胖
只是說習慣了幾點後不吃東西
以後就會習慣不會想吃東西了
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發表於 2014-2-25 09:42 PM|只看該作者
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這樣子容易復胖嗎??感覺很簡單

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redillus 該用戶已被刪除
3235
發表於 2014-2-26 10:13 AM|只看該作者
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感覺還不錯~~謝謝分享~




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發表於 2014-2-28 02:56 AM|只看該作者
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晚餐吃半碗飯配菜比較好

單純吃水果會傷胃
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發表於 2014-2-28 12:09 PM|只看該作者
這樣有點偏食吧
而且會容易瘦得不好看
也會不健康
還是要運動跟均衡飲食
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perylkj3419 該用戶已被刪除
3238
發表於 2014-2-28 07:56 PM|只看該作者
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感覺很不錯 也來試試看好了
謝謝大大分享^_^

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hsurosa0906 該用戶已被刪除
3239
發表於 2014-2-28 10:21 PM|只看該作者
果然飲食控制是最基本的,但適當的運動可以避免復胖喔!
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~祥仔~ 該用戶已被刪除
3240
發表於 2014-2-28 11:01 PM|只看該作者
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相信任何的減重運動最重要的就是~
~持之以恆~只要你能堅持下去~
那麼忍耐都是值得的!
一起共勉之!




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