找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限使用任何功能安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
出包王女新竹3d世紀帝國中字自慰
聖騎士リ英雄傳說maan 851sone 144karina hunity催眠亂倫

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]假面騎士GOTCHARD

(4月新番)[繁]怪獸八

(4月新番)[繁]戰隊大

[繁]迷宮飯12~15-

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]夜櫻家
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 1952|回復: 9
打印上一主題下一主題

[分享]消脂早餐三劍客[複製鏈接]

  尊貴會員

[img]http://a408.file-static.c

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
366
積分
1000 點
潛水值
25980 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-10-16 11:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果你想控制食欲和減肥的話,早餐是一天膳食中最重要的。最近有研究指出,有三樣早餐食品更有助於額外消脂和減磅。它們就是雞蛋、酸奶和全谷粥。把它們當做早餐,有利於身體消脂。

爲什麼它們可以消脂?雞蛋:研究指出,註重低熱量膳食的節食者,比起只吃麵包,早餐吃兩只炒蛋加吐司能額外減重65%。這應該歸功於雞蛋中的蛋白質有幫助控制食欲的功效,增加飽足感,所以之後就會少吃一些。酸奶:酸奶中的鈣和其他有效化學物質可以防止脂肪囤積,有助於消脂。在一項研究中發現,當肥胖的人每天吃6盎司酸奶,相比於不吃的肥胖者,前者能整體消脂61%,尤其是腹部肥胖。全谷粥:研究發現,用全谷食物替代精制谷物食物,能幫人減去更多的腹部脂肪。起到纖體作用的,應該就是在精制過程中被去除的控制食欲的纖維素。另外,全谷物有助於控制血糖水平和血壓,更能降低患上心臟疾病和某些癌癥的風險,絕對是纖體和健康的小衛士。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
128
積分
0 點
潛水值
9523 米
頭香
發表於 2013-10-17 09:10 AM|只看該作者
我現在都是  沖泡奶粉+大格麥片

對於身體有很大的改善

避免早上吃那種  煎煮炒炸

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1146
積分
1258 點
潛水值
40028 米
3
發表於 2014-2-5 07:00 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
全穀粥好難準備

沖泡式的那種裏頭幾乎都是糖粉沒甚麼營養

真的五穀飯很難熬爛的說

回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
4308
積分
0 點
潛水值
37897 米
4
發表於 2014-2-6 12:54 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
早餐我都習慣吃個慢頭+無糖豆漿XD
這樣子吃感覺滿不錯的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

tina40376 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-3-31 06:17 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感謝分享 看來要改一下早餐習慣了




使用道具檢舉

Amanda_chien 該用戶已被刪除
6
發表於 2014-3-31 01:07 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感謝分享
希望改變早餐方式後可以瘦下來~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

jerrysng 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-3-31 06:23 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
感謝分享 酸奶是優酪乳嗎? 雞蛋到是很常吃  
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5335
積分
7224 點
潛水值
89048 米
8
發表於 2014-4-1 03:10 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
早上我都溫開水加奇亞籽泡
然後咖啡和蛋兩片培根耶
沒有麵包 然後這樣一個月下來有瘦一公斤
不知算不算 其他中晚餐正常吃
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

jenny93210 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-4-5 10:35 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
原來早餐只要吃蛋..或是五穀飯

跟牛奶有助於減重壓...!!謝謝分享喔

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
896
積分
46 點
潛水值
13169 米
10
發表於 2014-4-20 01:56 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
看來,現在早上就吃雞蛋加牛奶了
再配上一個水果,我想就很足夠了




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部