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發表於 2018-3-5 11:33 PM|只看該作者
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發表於 2018-3-5 11:41 PM|只看該作者
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睡眠充足、規律運動、飲食均衡吧
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發表於 2018-3-5 11:42 PM|只看該作者
早睡早起、飲食均衡、多吃蔬果、規律運動
這幾點應該大家都知道但做不到...
可是要調養身體是得要全面性的
若光只補充維他命就能增加抵抗力
這世界上就沒有虛弱的病人了
健康是所有一切的根本
要花心思好好保養自己的身體
不要想說年輕就揮霍
健康不是憑空掉下來的...
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onehand320 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-5 11:45 PM|只看該作者
因該要睡眠正常且充足
睡前4小時前不要吃東西
調養身體較重要
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發表於 2018-3-5 11:46 PM|只看該作者
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個人也是首推運動
但也不是過度
免得受傷




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發表於 2018-3-6 09:53 AM|只看該作者
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個人是建議換個身體,或正常作息吃些沒有汙染的食物.
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發表於 2018-3-6 09:14 PM|只看該作者
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應該是營養均衡~然後多在戶外運動會比較好吧!!適時補充維他命就好了!
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發表於 2018-3-6 09:32 PM|只看該作者

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發表於 2018-3-6 09:41 PM|只看該作者
運動是最好的方法,但要有恆心
維他命只是輔助而已
生活規律也很重要

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ffnymph 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-7 05:27 PM|只看該作者
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運動
除了運動
還是運動




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發表於 2018-3-7 05:35 PM|只看該作者
在怎麼吃那些保健食品 都沒有自身準時睡覺 規律運動來的有效

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發表於 2018-3-9 10:05 AM|只看該作者
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有快樂的心情 加上有時間運動 再加上 有份穩定工作~ 這是不敗法則!
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kayee2429 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-9 10:32 AM|只看該作者
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發表於 2018-3-9 10:42 AM|只看該作者

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發表於 2018-3-9 10:58 AM|只看該作者
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參考烏龍派出所 兩津勘吉的做法
吃土 吃鼻屎 就可以了唷




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