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[聊天]一直戒不了消夜  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-15 01:47 PM|只看該作者
我覺得你繼續吃也沒差定時及有持續做運動,養成習慣後你想吃甚麼都可以

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發表於 2018-1-15 01:51 PM|只看該作者
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介不到就會肥啊,沒辦法NO食啊~
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發表於 2018-1-15 02:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上吃飽一點,然後早點睡,習慣了之後就不會想吃消夜。
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發表於 2018-1-15 02:07 PM|只看該作者
找點事情做
一天兩天忙倒沒吃
慢慢就會忘記他了

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發表於 2018-1-15 02:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想吃就吃, 管那麼多幹嘛呢




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發表於 2018-1-15 02:09 PM|只看該作者
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先調整作息
不晚睡~晚餐吃一些低GI食材~自然就沒有吃宵夜的需求與慾望
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發表於 2018-1-15 02:39 PM|只看該作者
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宵夜 是一天裡面最好吃的一餐了吧
所以 還是別戒了好
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發表於 2018-1-15 02:51 PM|只看該作者
這問題 其實早一點睡,就比較不會餓了,然後早一點起床
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-1-15 03:04 PM|只看該作者
洗洗早點睡覺
越晚越想吃
趕快擺脫壞習慣
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siloveing10 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-15 03:14 PM|只看該作者
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喝水喝水喝水
然後早點睡覺就不會想吃東西了
以前我也很愛吃消夜 尤其是炸的
但是每吃必長痘痘
後來就戒掉了





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發表於 2018-1-15 03:37 PM|只看該作者
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任何習慣要改變 最重要的是心態要跟著改變 這真的是要有堅定的意志力 當有吃消夜的念頭時 不仿找其他事情來分散注意力吧
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babyjahdr 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-15 03:42 PM|只看該作者
晚上可以吃一點比較有飽足感的東西,
而且真的戒可以自己動手煮,量也可以自己控制
也可以用的清淡一點

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發表於 2018-1-15 04:30 PM|只看該作者
我之前忍超過一週不吃宵夜,之後就都沒有想吃宵夜的念頭,前一個月瘦了5公斤
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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我覺得就早一點睡就不用吃消夜了
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發表於 2018-1-15 04:43 PM|只看該作者
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養成早睡早起的好習慣,晚上可以晚一點吃就不會想再吃宵夜了。




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